アパレルの仕事をしている時期に期待服が入らなくて、『店員なのに着れない服があるの嫌だな…』と思った事がきっかけでした。ぽっちゃりした先輩は脚出したりしてたけど、自分には無理！と思ってダイエットしよう！と決意しました。
私が実践したダイエット方法は、夜ご飯抜きダイエットです。名前の通り夜ご飯抜を抜くのですが、この時私は実家暮らしだったので母が夜ご飯を作ってくれていて、それが美味しいんですよね。食べたい！という気持ちはなくならないので、夜食べる予定だったものを朝にまわして、昼は普通の食事、そっからは水分のみの繰り返しです。
私が夜ご飯抜きダイエットを実践してどうだったかというと、なんと一週間で5キロ減りました。5キロ減ると体型も変わり、脚が細くなったのが自分でも分かるくらいでした。毎日会っている妹にも気づいてもらえて嬉しかったです。ただ健康的なダイエットではないので、効果は早いですが、食事を戻すと少しリバウンドしました。
短期集中かつ、その後も食事管理ができる人にはおすすめ。諦めが早くて欲に負けてしまいそうな人は、すぐリバウンドすると思うのでおススメできません。後、健康的に長期的にダイエットをしたい人もオススメしません。
誘惑に負けない！覚悟を決める！空腹に耐えて寝ると、朝起きることが本当に楽しみになります！寝起きもいいですよ！夜ご飯は、翌日起きた朝に食べれるから眠りにつくまで我慢してください！寝たらお腹空いてる事もわかんなくなります！