治療段階で判明する不妊の原因というと、排卵がうまくいかない排卵障害や、受精しても子宮に着床が困難であるといった女性の方での問題と、精子が微量かほとんどない無精子症や性機能障害など男性由来のものとが挙げられるでしょう。ただ、原因を一つに絞る考えは現実的ではありません。
赤ちゃんは両親の健康を受け継いで生まれるのですから、両親ともに受診して検査を受けることが推奨されているのも当然ですね。
妊娠が分かってからヨウサンの摂取を心がけたという方も多いと思います。自然な食べ物を通して摂取しようとヨウサンを多く含んでいるほうれん草などの葉物野菜あるいは貝類、レバーといった食品を、積極的に食べているという方も多いと思います。
ところが、ヨウサンは加熱すると溶け出してしまう性質を持っています。
そのため加熱調理してしまうと、Folic acidが流れ出して無くなっていることもあるため、結果的に、摂取量が十分に摂取できていないかもしれませんから、注意してください。
近年、妊婦にとって不可欠な栄養素として注目されているヨウサンや、卵巣に影響を与える鉄分は、不足しやすいものです。
一般的な生活で摂取できる分ではなかなか理想的な摂取量を満たすことは難しいようですので、栄養補助食品（サプリメントなど）を利用するのが良いでしょう。
サプリによっては、一粒でヨウサンと鉄分どちらも補給できるという便利なものも見かけますから、Folic acidと鉄分が両方入ったサプリを選べば、不足しがちな栄養素を簡単に摂取できますから、安心です。
プテロイルグルタミン酸はいつまで飲むのが良いのか疑問に思っている方もいますよね。一般的には妊娠前から妊娠３か月の間、ヨウサンを摂ることが必須であると厚生省が推奨していますが、この期間を過ぎた後、具体的には妊娠中期から後期の妊婦にとって、ヨウサンは不必要なのか？という疑問も抱きます。
しかし、そんなことはありません。
Folic acidの持つ効果の中で最も重要な、胎児の先天性異常に対する発症リスクを下げてくれるという意味では、妊娠3ヶ月までの期間が大切な期間という訳です。
なので妊娠３ヶ月までのヨウサン摂取を特に推奨している訳であって、決してヨウサン摂取の期間を限っているのではありません。
妊娠期間中だけでなく、妊娠を計画している段階から、積極的な摂取が求められるヨウサンですが、普段通りの生活を送っていると、十分に摂取できないという悩みもあります。そんな不安を解消してくれるのがサプリです。容易な摂取が可能ですから、普段の食事で十分に摂取できているのか不安な方も大丈夫なんですよね。
冷え性の人は妊娠しにくいと言われています。冷え性を放っておくと血液の循環が悪くなり、栄養素が体のすみずみに至らなくなり、生殖機能が低下して妊娠しづらくなるのです。
こういった症状の改善には昔からお灸が使われてきました。血行を良くして、新陳代謝を促し、体全体をリラックスさせる効果があります。
冷えを克服して温かな赤ちゃんのお部屋（子宮）を作りましょう。
妊活ゼリーというのも合わせてみたいですよね