唐辛子は消化過程で分解されませんから、体外へ排出される際には便として排出されます。
その際に皮膚に触れると刺激を感じることがあるのです。
唐辛子は豆板醤やチリソース、七味唐辛子などに使われていますから、これらのスパイスを使った料理を積極的に摂ることにより、冷え性予防の食生活を実現することが出来ますね。
またカプサイシンはサプリメントでも摂取することが出来ます。
辛いのが苦手、という方でも、サプリメントなら、気兼ねなく飲めるでしょう。
あくまでサプリメントは栄養補助食品ですから、栄養バランスは口に入る食べ物から摂るよう意識しておきましょうね。
また新陳代謝を上げる方法として、軽いエクササイズも有効です。
毎日１０分でも良いので続けるようにすると、体が温まり、冷え性の改善に役立つことでしょう。